С летните горещини идва и топлината, умората, затрудненията със съня, тежестта в краката, подуването, изпотяването, понякога спазмите. Върховният магнезий може да бъде отлично средство за възстановяване на силата.
Върховен магнезий е магнезиев карбонат в цитратна форма, формула, която позволява бързо усвояване с почти незабавни благоприятни ефекти. Върховният магнезий е валидно средство за регенериране на тялото както физически, така и емоционално от умора, стрес, тревожност, нервност, безсъние, мускулна болка и спазми, нарушения на налягането, камъни в бъбреците.
Магнезият е един от основните минерали за правилните метаболитни процеси: той управлява функциите на мускулите и нервите, регулира сърдечния ритъм и кръвното налягане, укрепва костната тъкан, защитава имунната система, балансира нивата на кръвната захар.
Дневна потребност (RDA) или референтни хранителни стойности (NRV)
Дневната необходимост от хранително вещество изразява минималната доза, подходяща за задоволяване на дневната хранителна потребност на здравия човек. Инициалите RDA от 13 декември 2014 г. са заменени с NRV, референтни хранителни стойности, но показанията са останали непроменени.
Според националните параметри минималното изискване за магнезий е 300 mg на ден . Като предпазна мярка е препоръчително да не се превишава дозата от 400 mg на ден, ако се приема под формата на добавки, а не в храна, тъй като предозирането на висш магнезий може да причини явления на диария и коремни спазми.
Съществуват индикативни дневни таблици с дози, изготвени според пола и възрастта на индивидите:
- Деца на възраст 1-3 години: RDA 80mg
- Деца на възраст 4-8 години: RDA 130 mg
- Младежи на възраст 9-13 години: RDA 240 mg
- Момчета на възраст 14-18 години: RDA 400 mg (мъже) - 360 mg (женски)
- Възрастни: RDA 400 mg за мъже и RDA 320/360 за жени
Върховният магнезий може да се приема и по време на бременност, но се препоръчва първо да се обсъди с Вашия лекар и да се установят правилните дози.
Предупреждения
Няма съобщения за противопоказания по отношение на приема на Висш магнезий, но тези, които страдат от бъбречна недостатъчност, трябва да потърсят съвет от лекар, тъй като излишният магнезий се изхвърля чрез бъбреците и излишните катаболити, както при всички взети лекарства, може да предизвика нежелани реакции.
