Кръгово дишане

Кръговата дихателна техника се характеризира с режим на дишане, наречен " съзнателен ", тъй като той се ръководи от съзнанието . Най-важната характеристика на тази техника е фактът, че елиминират пространствата между инхалацията и издишването, благоприятствайки непрекъснатото или „кръгово“ дишане.

Липсата на паузи генерира така наречената „ дълбока емоционална дефузия “, реакция на организма, по време на която се издигат енергийни нива и емоционални блокове, за да могат да ги пречистят.

Ето защо циркулярното дишане се характеризира като инструмент, насочен към вътрешното познаване на субекта, който използва използването на дишането, за да изследва съзнанието и да хармонизира съдържанието му.

Целта на тази техника е да освободи потенциала, който първоначално присъства във всеки индивид.

История на кръговото дишане

Съзнателното използване на кръговото дишане е много древно, изходът му се губи в мъглявите времена. Много древни популации поставят акцент върху механизмите на дишане по време на процесите на личностно израстване или по време на важни фази на техния емоционален и духовен живот.

Например, можете да подчертаете моменти от кръговото дишане за влизане в древни езотерични училища. Древните скитащи монаси от сиамски будизъм използвали тази техника, за да достигнат мистичен опит. Така нареченият „ свързан дъх ” на китайския даоизъм се практикува, за да се получи ключът към безсмъртието. Състоянията на екстаз на Светата Тереза от Авила на Запад бяха постигнати чрез дълбоко и непрекъснато дишане.

През седемдесетте години Леонард Ор се съсредоточи върху безкрайния потенциал на съзнателното кръгово дишане. Той е този, който определя тази техника като „ Rebirthing “, или Rebirth, разпространявайки тази методология в западната култура. Оттогава дефиницията на Rebirthing и тази на кръговото дишане често се припокриват, което често води до едно и също понятие. Друг принос към този бранш е направил Станислав Гроф, психиатър, теоретик на така наречения „ холотропен дъх “.

Ползите от кръговото дишане

Независимо от специфичната кръгова дихателна техника, сесията на тази дисциплина представлява един от най-ефективните терапевтични методи, способни да освободят ума, а с него и тялото, от емоционалните блокове на нашето минало.

Едно предимство пред всичко е релаксацията, възприемана на много интензивен етап, която характеризира субекта в края на сесията и го придружава в следващите дни. Субектите възприемат значително намаляване на физическия и психическия стрес, напрежението и натрупаната умора, успоредно с връщането на удоволствието от живота и забавлението.

Кръговото дишане също така дава възможност за концентрация, концентрирана върху себе си, която е много полезна, когато ще се изправим пред важни тестове в стресови ситуации.

Вие се научавате да управлявате натиска, като манипулирате дишането и емоцията и правите тази маневра автоматично с течение на времето. Освобождаването на запазени емоции и енергийни блокажи също позволява на свободния поток от енергия, който преди това е бил предотвратен.

По- голямото физическо и психическо разстройство води в някои хора, на по-абстрактно ниво, до раждане на творчески интуиции или разрешаване на проблеми, които са съществували дълго време и за които решението не може да бъде намерено.

В други случаи е възможно да се интегрират минали психични травми, с последващо подобрение на личността и характера. Друга полза е постигането на по-висше състояние на самосъзнание. Нещо като визия за по-зрял живот и повече в хармония с универсалните закони.