Синузитът е нарушение, което засяга параназалните прегради и причинява главоболие, раздразнен и блокиран нос, локализирано възпаление, задръствания, треска, подуване и прекомерни секрети на слуз.
Тя засяга младите хора, децата и възрастните хора безразлично, но преди всичко тези, които страдат от чести настинки или алергии, поради което обикновено се появява с появата на първите простуди през пролетните месеци.
Но внимавайте да не объркате синузита с обикновена простуда: най-важният признак, който показва синузитът, е болката в лицето, която може да засегне челото, скулите, областите над и под очите и челюстите, и които подчертава, когато главата се движи или когато се упражнява натиск върху засегнатата област.
Следователно не е достатъчно да имаме задушен нос и малко главоболие, за да кажем, че е синузит!
Естествени средства за синузит
Тук е серия от естествени средства, които могат да помогнат за облекчаване на нарушения и дискомфорт, свързани с синузит.
Хранене срещу синузит
Първото нещо, което трябва да направите, за да облекчите синузита чрез храната е да елиминирате образуването на причината или слуз . Да, защото има храна, която увеличава това производство, докато други храни я държат обратно.
За да се укрепи тялото и да се гарантира, че образуването на слуз се забавя, е добре да се избере анти-слузна диета, предимно богата на храни, съдържащи витамин С, като портокали, мандарини, киви, ягоди, чушки; да също с касис, спанак, чесън, лук и картофи.
Много важен е приносът на храни, богати на сяра, като cruciferae : да, следователно и на зеле, зеле, карфиол, броколи, зеле, брюкселско зеле, хрян, ряпа, ряпа, ракета.
Не на млечни продукти, животински производни и мазнини, като масло, кремове или маскарпоне и сметана, които могат да увеличат производството на слуз и да влошат положението.
Месо, рафинирани зърнени храни и рафинирани брашна, рафинирани захари, яйца, пържени храни, алкохол и кафе също трябва да се избягват.
Като заместител на млякото и млечните продукти може да се повиши приносът на соевото мляко или на оризовите или овесени млечни продукти, като оризови десерти, соево кисело мляко, тофу.
Хроничен синузит, как да се борим с него?
Овлажнявайте за борба с синузита
В тези случаи е много важно да се пие целият организъм колкото е възможно повече. Най-малко един и половина литра вода на ден, сокове, натурални сокове, включително зеле, магданоз и ракета; Вечерта се поглезете с горещи, кадифени супи и зеленчукови бульони. Да за инфузии и билкови чайове.
Отличен билков чай за борба с синузита се основава на кучешка роза или бъз .
Фитотерапия срещу синузит
Растенията и цветята ни помагат, като
- сухият екстракт от Andrographis panicolata, за който препоръчваме около 6 g дневно, при половината доза при деца под 14-годишна възраст, и е противопоказан по време на бременност;
- Echinacea Angustifolia, под формата на майка тинктура, 30 капки, 3 пъти на ден, повишава имунната система, има противоинфекциозно и антибактериално, имуностимулиращо и противовъзпалително действие. Терапията трябва да се извършва на цикли от два месеца на лечение и един месец отсъствие. Противопоказан при астма, левкемия, автоимунни заболявания.
- Ribes Nigrum и прополис също са ефективни като естествени средства за лечение на синузит .
Suffimigi и етерични масла срещу синузит
Дори етеричните масла спомагат за борба с дискомфорта на синузита, просто добавете няколко капки етерично масло от евкалипт към водата за изсушаване, за да подобрите дишането, или сложете 10 капки етерично масло от мента в купа с вряща вода, покрийте главата си с кърпа и вдишвайте в продължение на 3 последователни минути, спрете и продължете да вдишвате, докато водата освободи парата.
Дори използването на овлажнители в околната среда много добре: обогатете водата, като изсипете няколко капки етерично масло от мащерка или горчив портокал.
Упражнения, лицева гимнастика и самостоятелен масаж
Фокусирането върху дишането, както практиката на йога, а също и целенасочените упражнения, е много важно.
Лицеви упражнения и масаж на лицето срещу болки в синусите могат лесно да се усетят, има много онлайн видео.
Спа процедури срещу синузит
Спа процедури са за предпочитане пред изтощителните сесии в салона. В Италия имаме много естествени термални извори, които благодарение на противовъзпалителните и лечебни свойства на техните води, дават важна полза за естественото лечение на синузита и значително облекчават симптомите му: да се допитате до най-близките до вас центрове за носните промивки и други лечения често се препоръчва и за деца.
Какво да избягваме
При синузит е добре да се избягват внезапни температурни колебания, както и на студен и влажен въздух; не се препоръчва тютюнопушенето; Не към замърсена околна среда или места, където се движат токсични вещества.
