Ако сте яли прекалено много, ако стомахът или червата са засегнати в края на деня от натрупания стрес, ако не сте си давали подходящото време за хранене и всичко е спряло там, ето как да улесните храносмилателния процес и да постигнете мир с стомаха: достатъчно шепа билки, малко мед и вода са достатъчни!
Билките или растенията, които предлагаме и които ни помагат да приготвим инфузии или храносмилателни инфузии, са лесно достъпни, често се обработват сами: мента, срещу подуване, гадене, лошо храносмилане; анасон, ако сте яли твърде мазни храни; и отново лайка, исоп, лимон и лавр .
Ето някои полезни рецепти.
Билков чай от мента
Съставки :
> около 300 грама пресни или сушени листа от мента
> един литър вода
Мента може да използва както пресни, така и сухи листа; когато водата заври, изсипете листата от мента в чайника, изчакайте пет минути инфузия преди филтриране. Пийте горещо, добавяйки лимонов сок или мед на вкус.
Ето как тялото реагира на мента: зелената листовка действа незабавно върху стомаха и червата. Ето защо той може да се окаже полезно средство в случаи на лошо храносмилане, гадене, дискомфорт в червата . Тази билка помага и за премахване на газ и подуване .
Трудно храносмилане? Опитайте с етеричното масло от мента
Анисово храносмилателен билков чай
Съставки :
> една чаена лъжичка звезден анасон > чаша гореща вода
Поставете звездния анасон в чаша гореща вода и го оставете да покрива в продължение на 15 минути. Прецедете и пийте горещо след хранене, за да подпомогнете храносмилането. Може да се вземе и по-рано, за да се гъделичка апетита.
От особена форма, подобна на звездата, от която произлиза името му, произхождаща от Източна Азия, тя се отглежда в Китай, Филипините и Япония.
Звезден анис се използва в народната медицина за вътрешна употреба, благодарение на храносмилателните, газоносните, балсамовите и галактологичните свойства.
Анисът е отлично газоносно, с аперитив и храносмилателни свойства, стимулира апетита и стимулира храносмилането.
Храносмилателен билков чай на базата на исоп
Съставки :
> супена лъжица сушени листа и цветя на исоп
> малък съд с вода
Поставете супена лъжица сушени листа и цветя на исоп в малка саксия с предварително сварена вода. Оставете да се влива в продължение на десет минути, филтрирайте и след това изпийте чаша на ден, когато се появи нарушение.
Исопът е билка с хиляди добродетели: освен че е валиден съюзник за да се преодолее кашлицата и разстройствата, свързани с дихателните пътища, той насърчава храносмилането, секрецията на стомашни сокове и елиминирането на чревни газове .
Свойствата включват: спазмолитично, антисептично, болкоуспокояващо, антиметеоризъм.
Храносмилателен билков чай от лайка
Съставки:
> лъжица цели цветя
> чаша вода
Лайка се използва за цели цветя, една чаена лъжичка на чаша, оставена да се влее до пет минути; ако ви харесва, можете да добавите няколко семена от резене, кимион, с дефлираща сила, или няколко капки лимон и мед. Да се пие вечер преди лягане .
Прост и функционален, този билков чай помага за храносмилането и спомага за релаксация, е спазмолитично и антисептично.
Лимонена храносмилателна инфузия
Съставки :
> лимонова кора
> малък съд с вода
> лъжица мед
> няколко капки лимон
Нарежете жълтата част на строго органичната лимонова кора, сварете я във вода за няколко минути. Добави, веднъж се изсипва в чашата, една чаена лъжичка мед и няколко капки лимон.
Ако имате лаврови листа, добавете ги в края на инфузията, стомахът ще се успокои незабавно. Ако ви харесва вкусът на джинджифил, добавете го прясно към лимоновата коричка, с щипка семена от копър и един от семена от кимион . Дадохте си много ефективна антибактериална и дефлирана добавка.
