Тялото е наш храм, но понякога изглежда, че забравяме за неговото съществуване. За бога, културната система, в която сме пропитани, постоянно бомбардира посланията за нейната външна приятност, но да имаш дълбок и интимен контакт с нея е съвсем различен въпрос.

Напротив, създаването на постоянен и плодотворен диалог между ума и тялото на човека е от основно значение за изграждането на измерение на психофизическия комфорт, който е полезен и за задълбочаване на себепознанието.

Дисциплини като йога (особено някои видове йога ) започват от тялото да се впуснат в пътя на реализацията и духовността.

Дори на по-общо ниво, ученето да се живее в тялото с хармония и лекота може само да ни помогне да се идентифицираме като съзнателни и напълно центрирани хора.

Използвайте асани за подобряване на осведомеността за тялото

Само от външна гледна точка, асаните на йога са от красива статуя: практикуващият влиза във воина, божествеността, животното, което позицията предизвиква благодарение на физическата пластичност.

Много подходящо, фотографът Робърт Стърман говори за " Поезия на асаните " чрез комбиниране на пози с фигуративно изкуство.

Отвъд естетическата стойност позициите са възможност да се потопите в тялото, да усетите неговите граници, възможности и потенциал. Те ни предлагат възможност за извънредно познаване на материала, който ни съставлява и за състоянието му на еластичност, тон и обща ефективност.

Дълбочината на йога, обаче, не спира дотук и върви много по-далеч: всяка асана трябва да се изпълнява в името на това единство, което съдържа едно от най-висшите сетива на йога (от глагола, да се обедини, да се отложи).

Следователно, всяка позиция трябва да се практикува, наслаждавайки се на единството на тялото, което е едно уникално, неразделно ядро. Асана не е съвкупност от части от тялото, които се представят по определен начин, а се ражда от обединението на тези части, иначе става просто гимнастическа поза.

Всъщност, по време на йога, ние сме призовани да усещаме тялото като уникум от крака до главата и да останем настроени към тази единица.

Ние сме призовани да слизаме в нашите органи, мускули, апарати, за да възприемаме техните усещания, тяхната тежест, способност за адаптация и изоставяне.

Далеч от това да са безполезни, това знание представлява важен личен багаж, защото ни помага да дешифрираме посланията на тялото, да го слушаме и, евентуално, да приложим правилните стратегии за решаване на проблемите му.

Ум и тяло: постоянен диалог

Ние често се грижим за тялото само когато се разболеем или ако искаме да го променим, за да се придържаме към днешните естетически стандарти. В действителност, да се научим да се запознаваме с него, да дешифрираме нейния език и да слушаме посланията, които изпраща, значително увеличава дълбочината на нашето лично съзнание.

Тялото е обвивката, в която живее душата ни: желателно е непрекъснато да се грижи за нея и да го осъзнава в безмълвен, но много дълбок диалог.

Мислейки с тялото, как?