Крака и масаж

Масажът на краката е много древен жест. Изглежда, че египтяните вече обмислят цифри, посветени на този вид дейност. Но именно китайците усъвършенстват изкуството на масажа и специализират крака като зона на рефлексология, от която да започнат да възстановяват баланса на цялото тяло. В крака всъщност откриваме всички нервни окончания, които водят обратно към целия организъм. Чрез карта се определя точното място, на което да се намеси и да действа в далечна точка. Това е плантарна рефлексология. Почти специализиран подход.

Но краката могат да получат по-малко изтънчено внимание. Краката са деликатна, ценна структура, фундаментална за добро качество на живот, която е подложена на неизбежно ежедневно претоварване. Затова те заслужават да бъдат обект на внимание и да бъдат третирани внимателно. Наличието на рефлексни реакции към контакт не е само предмет на надеждни доклади от лекари, но и много често срещано банално преживяване. Приятна топла вана, добър масаж на краката винаги са последвани от много приятно и релаксиращо усещане.

Масаж на краката

Масажът на краката е обект на известен диалог във филма " Пулп фантастика", режисиран от Куентин Тарантино. Нека видим как да направим обикновен масаж на краката.

Добре е да затопляте околната среда около нас. След това вземете кърпа и го разпръснете върху мека повърхност, като например кресло. Оборудвайте се с овлажняващо масло или попитайте за някои специфични лосиони за масаж на краката. Загрейте маслото в ръцете си, като ги разтриете и нанесете върху цялото стъпало, масажирайте го, започвайки от пръстите и достигайки до глезените, с енергични и продължителни движения. Настоявайте поне по една минута на всеки пръст, правейки кръгови движения. Вместо това на растението, настоявайте за тези кости, които преминават от пръстите към петата . Друго предложено движение е да разтриете краката си нагоре и надолу в ръцете си.

Що се отнася до арката на крака, тя трябва да се масажира с кокалчетата на ръката, след това да се премести на дланта, достигайки до пръстите. Горната част на стъпалото, шията, се масажира бавно, докато стигне до долния край на прасеца, правейки кръгови движения около глезените . Най-накрая опънете крака, като го разтегнете, огъвайки пръстите назад.