Сънливост, алармен звънец, който се фокусира върху състоянието на съня и неговата физиология. Всички причини и естествени средства.

на

дефиниция

Сънливостта може да се определи като основно физиологично състояние, сравнимо с глада и жаждата, което се появява, когато тялото ни се нуждае от сън. Тя може да се случи при много обстоятелства, особено като тенденция да заспива при липса на психосензорни стимули или в монотонни ситуации. В действителност сънливостта е много специфично състояние, свързано с намаляването на нивото на бдителност, което се проявява не само с тенденцията да заспи дори и с други симптоми, като трудности при запаметяването и обработката на данни, неспособността да се поддържа постоянно внимание забавяне на процесите на вземане на решения, влошаване на моторните показатели ”. (Д-р Серхио Гарбарино - Катедра по правна и трудова медицина, Секция по трудова медицина, Университет в Генуа).

Сънливостта не е разстройство, а ефект на разстройство! Ето защо е важно да се търси причината.

Причини за сънливост

Причините за сънливост могат да бъдат физиологични или патологични. Физиологичната сънливост е свързана с прекомерно изтичане на енергии по време на събуждане, по-високо от физиологичната устойчивост на субекта.

Това може да бъде физическа или психическа умора, която изисква компенсация на съня. От друга страна, сънливостта може да бъде причинена и от липсата на психофизични стимули, от състоянието на разхлабване, което "изгасва" вниманието, от простотата на скуката, тъй като стресите, които потребностите на ума на субекта са много по-сложни от неговите резерви за лична реалност.

Вместо това има много по-сериозни причини, които попадат в патологичната сфера. Грешни начини на живот, странични ефекти на някои лекарства, нарушения на съня, сънливост след хранене, неврологични заболявания са сред основните причини за сънливост.

Причините и естествените средства за умора

Нарушения на съня

Нарушенията на съня оставят повече или по-малко тежки последствия в събуждащата фаза и сънливостта е един от най-типичните ефекти, предизвикани от недостатъчен или качествен недостиг на сън.

Dissomnias като синдром на фазово закъснение (субектът, определен като "бухален хронотип" има тенденция да се оттегля в късния час и се бори да се събуди сутрин), синдромът на фазовия аванс (субектът на "charky" "lark" се събужда много рано сутрин), синдромът Jet-Lag (причинен от внезапните промени в часовите зони за междуконтинентално пътуване) може да предизвика смущения в будната фаза, намаляване на концентрацията, сънливост.

Действителната безсъние, при която сънят е лишен от своето физиологично време по постоянен, хроничен начин, причинява неговите ефекти да се връщат към начина на живот, дневните дейности, степента на внимание и концентрация, когнитивните процеси и Сънливостта става основното състояние, при което пациентът страда от това разстройство.

Лечение Сънливост

Има много лекарства, които предизвикват сън като страничен ефект или ефект, дължащ се на злоупотребата им. Средства за лечение на алергии като антихистамини могат да предизвикат сънливост, умствена тежест.

Причините за сънливост могат да бъдат животоспасяващи лекарства, които са необходими, които трябва да се прилагат ежедневно на постоянна основа. Широка гама от психиатрични лекарства има хипно-индуциращ ефект, както за лечение, така и за странични ефекти.

В тези случаи субектите, които трябва да преминат фармакологично лечение на разстройства, свързани с психичната сфера, трябва да обърнат специално внимание на феномени на сънливост, които могат да се дегенерират в нарколепсия, особено в дейности като транспортно шофиране.

Постпрандиална сънливост

Проявата на сънливост след хранене е широко разпространена. Това се дължи на забавяне на храносмилането, чернодробни нарушения и дори чернодробни енцефалопатии. Механично храносмилателната кръв се изземва от храносмилателния тракт, като се отделя от други области, дори от мозъчните, предизвиквайки сънливост. Един по-внимателен хранителен режим, с храна, която се консумира спокойно и добре дъвчената, може да защити от това явление.

Приемът на алкохол, както и лошо балансираната диета губят черния дроб: „неработещият черен дроб генерира амоняк и не успява да детоксикира алкохола и може да предизвика сънливост през деня и лошо качество на съня “ (Hepatology Review).

Проучване на Университета в Падуа и Института по фармакология и токсикология на Цюрих показа пряката връзка между амоняма (количество амоняк в кръвта) и съня: хипераммонемията е свързана с повишена честота на сънливост. денонощна и сънна модификация, наблюдавана чрез полисомнография.

Резултатът от изследването е избрал основния орган на черния дроб, който влияе на съня и неговото качество и върху който да работи за правилно прехранване и последващ баланс на сън-будност. Компрометираният черен дроб не е в състояние да упражнява пълен контрол върху нивата на амоняк в кръвта и тази дисфункция може да доведе до неврологични заболявания като чернодробна енцефалопатия, обратима патология: сънливост е алармен звънец.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО

Сънливост сред симптомите на трудното храносмилане

Други статии за сънливост:

> Да опитаме 3 билкови лекарства за сънливост през деня