Нарушения на съня и заболявания: определение и симптоми

Сънят може да бъде нарушен от причините за околната среда, нарушени от погрешни навици и болни от психични, физически и химически патологии. Всяка причина трябва да бъде внимателно проучена, за да се намери правилното лекарство.

Нарушения на цикъла на съня и събуждането

Сънят е една от функциите, предвидени в циркаден цикъл. При нормални условия, при които субектът е здрав, при възможността за извършване на дневна дейност и за сън през нощта, сънят се примирява с редуването на тъмнината и светлината, благодарение на ендогенния биологичен часовник, който се съчетава с външния часовник. утвърждава правилния ритъм.

Този биологичен часовник е разположен в супрахиазматичното ядро на хипоталамуса и чрез светло-тъмното възприятие на зрението предава съобщение на епифизната жлеза, отговорна за секрецията на мелатонин за регулиране на съня. Но не винаги всичко се случва в подходящите времена и се спазва реда на процесите, поради екзогенни модификации, най-вече на околната среда или трудност на подреждането между биологичния часовник и слънчевия часовник.

Синдром на фазово закъснение (DSP): той се счита за форма на диссония, индивидът в този случай е бавен да заспи (няколко часа след лягане), борейки се да се събуди сутрин. Неговият биологичен часовник е "закъснял" в сравнение с външния часовник. DSP може да бъде сериозен проблем за тези, които не могат да продължат да спят свободно до удължено работно време, но трябва да станат, за да отидат на работа или училище. Всъщност през деня те могат да страдат от сънливост, дълбока умора и енергийни спадове. Серотиновите хронотипи, тези, които обичат да продължат своята дейност до късни часове, могат да бъдат обект на DSP риск.
Синдром на фазовия напредък (ASP): тази дисмония включва и несъответствие на вътрешния биологичен часовник със соларния. Индивидът в този случай може да заспи много рано вечерта и да се събуди също толкова рано сутрин. Това е типично поведение на хронотипа на чучулига, който може да не създава особени проблеми, тъй като всички фази на съня са предвидени, но правилно артикулирани. Въпреки това, ако социалните ангажименти маркират ритмите на субекти, страдащи от ASP, синдромът може да предизвика внезапни промени в ритъма на сън-будност, затруднения в концентрацията в късните следобедни часове, ранна сънливост, лошо качество на съня, тъй като сутрешният хронотип все пак се събужда рано., въпреки че може да бъде принуден да легне късно, с последваща загуба на сън.
Jet-lag синдром: в тези случаи има пълна десинхронизация на вътрешните и външните часовници, поради преминаването през една или повече часови зони. Външният часовник се модифицира, предвижда или отлага за няколко часа, вътрешният часовник не намира външно потвърждение на хронологичните си очаквания и ритъмът на сън-будност вече не е подравнен с нощния ден. За да се абсорбират промените и да се хармонизира с естествения цикъл, обикновено са необходими няколко дни.
Синдром на изместване: циркадният сън ритъм вече не отговаря на цикъла светлина-тъмнина, а на работни смени. Може да се установи модел за справяне, т.е. приспособяване, където работното време запазва фиксираната си програма: например, пекарят винаги ще работи през нощта, така че неговият биологичен часовник ще се “уреди” на този ритъм. За тези, които са обект на ротационни цикли (нощ, следобед, рано сутрин) е много по-трудно да се намери баланс, който гарантира добро качество на съня и правилното количество. В действителност, тези, които извършват професия, която включва ротация на смени, е обект на тревоги, притеснения, често свързани просто с графици, но които революционизират правилното хронологично възприятие. Това засяга съня и качеството на будността, с последствия като сънливост през деня, когнитивни дефицити със загуба на внимание, загуба на работна памет, раздразнителност.

Знаете ли, че има билки, които ви помагат да спите по-добре? Открийте го тук!

Дихателни нарушения на съня

Синдром на обструктивна сънна апнея (OSAS). Хората, които страдат от нея, са обект на чести прекъсвания на дишането по време на сън, с последващи събуждания, не винаги възприемани, в условия на липса на кислород, суха уста. Хъркането обикновено съпътства тези прояви, които се дължат на вдишващото затваряне на фарингеалния дихателен път. Наличието на апнея води до намаляване на снабдяването с кислород в кръвта, артериална хипертония, неправилен пулс, главоболие. Лекарите съветват заспиване настрани и избягване на легнало положение. Често този синдром се придружава от състояние на затлъстяване. Следователно качеството и количеството на съня са силно компрометирани и здравето е силно изложено на риск.

парасомния

Парасомниите се характеризират с физични явления и движения, които се случват по време на сън или в неговите фазови преходи.

Бруксизъм: смилане на зъбите по време на сън. Води до темпоромандибуларни нарушения, главоболие, умора.
Нощен сън или ужас в съня: това са феномени на съня, които включват физическото. Чувствата на падане, на необходимостта да бягате, да крещят често с невъзможността да го направите. Епизодите на нощния шум могат да предизвикат тахикардия, прекомерно изпотяване, замаяност.
Разходка в сън: може да се появи по време на N-REM сън и е по-често при деца. Характеризира се с извършване на действия, характерни за събуждане, но в състояние на заспиване. Трудно е да се събуди някой в сънуването, защото това би било много объркващо, а в някои случаи дори насилие.
Синдром на неспокойните крака (RLS): той се дава от необузданата необходимост непрекъснато да се движат краката, когато са в покой, защото страдат от болка, спазми, изгаряния. Това се случва и по време на сън, прекъсвайки го няколко пъти. Като цяло дискомфортът в краката се намалява чрез движение, ходене. Причините могат да бъдат приписани на ниския принос на желязото към мозъка или на метаболитния дисбаланс на желязото (Мозъкът използва желязо за производство на допамин, който има функция да контролира движенията на тялото). Неизправности като бъбречна недостатъчност, диабет, болест на Паркинсон, ревматоиден артрит, но също така и състоянието на бременността могат да повлияят на недостатъчното количество желязо в мозъка.

хиперсомния

Хиперсомните отговарят на периоди от време, посветени на съня, много по-високи от стандартните часове (7-8 часа). Субектът, който страда от него, винаги е засегнат от сънливост през деня, многобройни прозявки, изтощение, желание за сън, лоша концентрация.

Синдромът на Kleine-Levin е сред хиперсомните и се характеризира с когнитивни и поведенчески разстройства. Той се среща главно при мъже между 10 и 20 години и се характеризира с неконтролируема нужда да легне и да спи. В будното състояние има трудности в речта, възбуда. Това състояние може да продължи от един ден до няколко седмици, като епизодите могат понякога да се повторят до окончателна ремисия.
Идиопатичната хиперсомния вижда като симптом общо време на сън от поне 10 часа, затруднено събуждане, продължителна сънливост през деня. Той засяга както мъжете, така и жените и обикновено се случва на възраст от 25 години.

Нарколепсия

Нарколептичният субект страда от непрекъсната сънливост през деня, така че тялото му трябва да спи поне на всеки два часа . Особени емоции и тяхното проявление, като гняв, срам, но и прекомерен смях, могат да причинят катаплексия, пълна загуба на сила. Често той е жертва на халюцинации или мечти.

безсъние

Безсънието означава много лошо качество и количество сън, трудно заспиване, ранно сутрешно събуждане и лош възстановителен сън.

Съществуват две нива на безсъние: "Симптоми на ниво 1 нощ" и "Симптоми на ниво 2 нощ и ден". Последното също показва особености на безсъние, като сънливост, умора, умора, лоша концентрация, дори през деня. Продължителността на периодите на безсъние е свързана с типологията:

Случайно, ако се ограничава само до определени периоди, често свързани с външни стресови ситуации;
Остра, ако трае не повече от 3 седмици и може да бъде разрешена с някакво естествено средство;
Хронична, ако трае повече от месец, за което е добре да се прибягва до терапия.

Причините за безсъние могат да бъдат класифицирани като

Първична (за предмети, които не представят никаква причинна патология);
Вторична (за лица, страдащи от физически заболявания или психични разстройства).

Въз основа на момента, в който разстройството се прояви, се разграничава безсъние

Първоначално: трудно е да заспиш, когато заспиш.
Централен: сънят се прекъсва от многобройни събуждания, които трудно заспиват отново.
Терминал: сутрешното събуждане е много рано.