Менструалният цикъл, поречката и движението



Да вървим с Луната. Нека се опитаме да отидем там буквално, а не в метафоричен смисъл, че сме „оседлани” (или сме първите, които са ни поставили), което е по-близо до безпокойство, отколкото до придържане към естествен цикъл.

Въпреки това, в дните, предшестващи цикъла, усещането за напрежение, подуване и раздразнителност е наистина конкретно. Масло от пореч може да ни помогне с менструални болки и др. А движението винаги е един от най-ценните съюзници.

Достатъчно е да се избегне неудобна и контрапродуктивна грешка: да се спре редовното съществуване и да се откажем от дейностите в онези дни.

Нека останем жизненоважни, защото цикълът е там, за да ни напомни за какъв красив механизъм сме част. Също така каза: живот.

Предменструален синдром и психика

Разочароващият афективен живот в натуропатията може да бъде свързан с лоша менструация, точно както блокираната или забавена менструация може да изразява отказ да влезе в контакт с инстинкта.

На емоционално ниво, плодородната фаза е "мястото", където най -висок израз на женския живот. Ние го наричаме предменструален синдром, проявление, което съдържа различни симптоми: задържане на вода, болка в гърдите, промени в настроението, мигрена, безсъние, раздразнителност.

Нарича се още ПМС, преместрулен синдром . Добре, тя е класифицирана и каталогизирана, но се опитваме да не я накараме да стане осъждение, което ни освобождава от редовни функции.

Всички свойства и ползи от масло от пореч

Пореч и движение

Масло от пореч в перлите е богато на растителни хормони, които намаляват нарушенията, свързани с менструацията. Приема се за цикли (не повече от месец) и терапията се повтаря 2-3 пъти годишно. Ние винаги съветваме да повярваме на вашия билкар или парафармацист . Обикновено се вземат 3-6 перли на ден, започвайки 7-10 дни преди очакваното начало на потока. Той благоприятства хормоналния баланс и е отлично действие на кожата в случай на акне или болезнени пъпки.

Избягването на отпускане означава и движение. Тренировката на тялото трябва да бъде постоянна, защото, като ни прави част от един цикъл, ние не можем да пропуснем да изразим динамиката му със собственото си физическо. Колко да се движи и как? Идете йога (винаги предупреждавайте учителя си, когато сте в пълен поток или непосредствено преди, ако той / тя не ви пита, което трябва да се случи повече или по-малко винаги), нежно упражнение, светлина, пилатес, който не се изпълнява твърде интензивно, дълго разходки, скучно пътуване с велосипед. Помогнете си с храна, която е вашият добър газ. Не пълнете със захар или бяло брашно. Fiondatevi за плодове и зеленчуци. Да на пшеничен зародиш в салата, да на водорасли. И добрите луни за всички еволюции и по-нататъшни цикли, които преживявате.

Боражът наистина ли е канцерогенен?

Снимки | Wikipedia

Предишна Статия

Ревен в кухнята

Ревен в кухнята

Какво е ревен Ревенът е растение, произхождащо от Източна Азия, широко използвано от древни времена от народите, от които произхожда, известно е със своите храносмилателни , почистващи, пречистващи и противозалепващи свойства като цяло. Има тъмнозелени листа, които също стават огромни и сочни, отвън червено, бели и зелени; коренището се използва сушено в билкови лекарства , често под формата на билкови чайове и отвари, като есте...

Следваща Статия

Запек при бременност, хранене и естествени средства

Запек при бременност, хранене и естествени средства

Запекът по време на бременност е често срещано явление. Една от основните причини е увеличаването на прогестерона , хормон, който е основен за продължаването на бременността, но който забавя всички двигателни дейности и следователно, също и чревния транзит. Друга причина е компресията в крайната част на червата , поради увеличаването на обема на матката, когато детето расте. Други причини за запек при бременност са увеличаване на телесното тегло , особено когато е п...