Измийте ръцете си

Измиването на ръцете не е просто добър навик. Хигиената на ръцете е всъщност една от най-важните форми на превенция срещу вируси и бактерии. Според някои изследвания, правилното измиване на ръцете редовно може да намали риска от инфекции и респираторни заболявания с 21% и честотата на чревните инфекциозни заболявания с 31%. В Италия, според изследване на Benckisere, само 17% от населението използва антибактериален сапун за хигиена на ръцете, докато италианската е постоянна да мие ръцете си поне осем пъти през деня. Жените са напред, както и над 40-те . Предпочитана сутрин в сравнение с следобеда и вечерта.

Но не всеки знае къде най-много се крият вируси и бактерии. Достатъчно е да кажем, че всеки от нас измива ръцете си след използване на тоалетната, но никога след кашляне или кихане. Бутоните и ключовете са най -големите бактериални колонии : асансьори, банкомати, PC клавиатури, телефони. И след това монети, обществен транспорт, колички за пазаруване. А също и ръкостисканията.

Дори едни и същи антибактериални сапуни, според някои, съдържат агенти, способни да причинят появата на бактерии, резистентни към самите агенти. През 2007 г. проучване на триклозан в бактерии, които убиват бактерии, показва, че няма разлика в употребата им или не.

Дори и тест за хигиена на ръцете е на разположение, за да се опита в мрежата.

Хигиена на ръцете

Правилната хигиена на ръцете изисква да измивате ръцете си преди ядене и работа с храна, да лекувате или докосвате рана, да премахвате контактните лещи, да сменяте пелената на бебето и след като използвате тоалетната, докосвайки сурова храна, като докоснете животното, като кихане, изкашля или издуха носа си, след като е бил в контакт с толкова много хора, използвайки фитнес, пътувайки с обществен транспорт, докоснал боклука и е бил в контакт с болни хора.

Ръчното пране не отнема по-малко от двадесет секунди . За предпочитане е да се използва хладка вода и сапун, разпределени по всички части на ръката, включително нокти, китки и вътрешни пръсти. Когато затваряте кранче, особено ако е обществена или не нашата баня, по-добре е да използвате кърпа за еднократна употреба. Това е добър навик, когато сте навън и навън, винаги да имате дезинфекциращ гел или кърпички за еднократна употреба с вас.

Добре е да не се прекаляваме. Прекомерните количества вода причиняват други проблеми, тъй като кожата отслабва и губи масла.