От MySecretCase

Това мастурбиране не е вредно за здравето, но, напротив, носи различни ползи от физическа и психологическа гледна точка, малко по малко се учим. Науката потвърждава, че мастурбацията намалява стреса, подобрява съня, насърчава доброто настроение и улеснява удоволствието от двойката. И ако автоеротизмът също ви накара да отслабнете?

Колко калории изгаряте при секс и мастурбация

Калориен брояч в ръка, можете лесно да определите количеството калории, които изгаряте по време на сексуална активност . Така ние знаем, поне индикативно, колко секс може да ни накара да отслабнем.

Една съвсем скорошна статия в Слънцето, за съжаление, намалява ентусиазма : средната сексуална връзка, продължаваща 6 минути, води до изгаряне на около 20 калории . Нищо, което може да направи секс счита за валидна алтернатива на тренировките във фитнеса, бягането или плуването.

Можем да предположим, че ситуацията не се променя много, дори и при разглеждането на мастурбацията .

За момента няма научни изследвания, които да ни разясняват подробно колко енергия се изразходва с автоеротизъм. Ако наистина искаме да сме оптимисти, можем да си представим изгарянето на още няколко калории чрез мастурбация, само ако се вземе предвид продължителността, която надвишава 6 минути.

Но има и добри новини: ако автоеротизмът не ни кара да отслабваме директно, то косвено изглежда като отличен балансов съюзник .

Защото мастурбацията ви кара да отслабнете

В своя бестселър " Вие сте защо ядете ", д-р Рамани Дървасула, психолог и изследовател в Университета на Калифорния, изследва причините, които водят до преяждане и неуспех на опитите за диета.

Ако натрапчивата консумация на храна е търсене на утеха и удовлетворение, лишаването им може да бъде много разочароващо и трудно.

И тук, неочаквано, мастурбацията навлиза в картината : автоеротизмът се предлага от лекаря като алтернатива - и здрав - източник на удоволствие и удовлетворение. Заместник без въглехидратни и мастни калории, които се използват редовно.

Това на д-р Дървасула може да изглежда необичайно предложение, но става по-малко, ако разглеждаме мастурбацията като момент на среща и контакт със себе си, начин да обичаме тялото си и да се грижим за него .

Да обичаш себе си дори когато човек не се чувства добре в тялото си и би искал да го промениш, може да бъде малък, но не ирелевантен допълнителен тласък към избора на по-здравословен и по-здравословен начин на живот .

Без да забравяме, че освобождаването на окситоцин и допамин, което се случва по време на секс по двойки и по време на мастурбация, подобрява настроението. И това улеснява избора между кекс и балансирана закуска!