Приближете се до Чи Гонг

Да говорим за Чи Гонг или поне да започнем, да започнем с трите, чийто брой е скъп за океанския Данте. Идеята е да се състои от три центъра. Дантиеният ( дантиан ) висш, медиан и нисш. Първият е разположен около челната част, между веждите; вторият е около мечовидния, в устата на стомаха; третата почива в долната част на корема. Тук почивайте вашите “три съкровища” ( дзин, чи, шен ), за които ще говорим на друго място.

Телефонът звъни, искаш кафе, внезапна нужда да се обадиш на някого, мисли за бъдещето, кризата, която обгръща цялата Италия, черната и ясна криза, сякаш е жива течност, нещо, което прилича на коварно същество, влиза в нея. от прозореца и шепне в ухото ти, за да намериш начини да го направиш или да те покани директно. Красотата на Цигун е, че степента на спокойствие и времето, необходимо за нейното получаване, варират според условията на всеки индивид.

В различни фази на живота съм преживявал как практиката е засегната и ако практиката е част от живота по един постоянен начин, влиянието е едно към едно. Вариантът, който бих нарекъл "наоколо", засяга. Човек, който много уважавам, ми каза, че не може да се игнорира връзката с другите . Че можеш да се храниш добре, да се хванеш за движението, да се къпеш със соли, да ни даваш инфузии, отвари или билкови чайове или каквото и да е. Но отношенията с другите не могат да бъдат пренебрегнати. Защо трябва, от друга страна? Опитвам се да отговоря. Защото се страхувате. Важен страх от невъзстановяване на личните граници, до завършване на слалом между притежателните прилагателни, докато мислите и преценките поемат.

В Чи Гонг имаме степен на светло спокойствие, междинно или дълбоко . Когато се приближих към тази практика, очевидно не знаех всичко това, тогава влязох във фазата, за която си струва да забравя подразделенията; Напоследък миришам трудността между бурята от мисли, която съответства на искрено откритие на очарование с преподаването, като спонтанна нужда от комуникация и предаване на това, което учим. За тези, които започват с Чи Гонг, бих казал да преживеем леко спокойствие за известно време. Някои трикове, които да го подтикнат: ходи бос по земята, цял следобед (след това бавно цял ден), без да говори, без да произнесе дума. Документален филм за животните също е добре, що се отнася до мен, но виждам добре, без мобилни телефони, без храна, без разсейване.

Реалността има резки и счупени движения. Чи Гонг и Тай Чи Чуан отиват заедно и почиват в преходи . Спокойствието да ги преживеем, преходите, дори и в живота, си струва да бъде познато. В китайската традиция постигането на това спокойствие означава постепенно да се доближавате до прекрасни цели:

Укрепване на мозъчната функция ;
Развиване на психически сили ;
Работа по формиране на характер;
Подобряване на състоянието на психическото и физическото здраве .

Трябва да мислим в движение, в дълбок смисъл. Искам да кажа, че ако мислите, че не можете да се промените, ако вярвате, че нещата са монолитни, не можете да се доближите до нищо и ако не можете да се доближите до нищо, Цигун също е изключен. Дори революционната прическа или въвеждането на напълно нов хранителен навик са отрязани, ако не мислите за това от гледна точка на вътрешно движение, да кажете.

Така че, нека започнем да мислим за трите центъра, без да ги фиксираме прекалено много. Да вървим напред "чувствайки змии"; с други думи, с кожата върху и вътре в нея, която се променя непрекъснато. И след това изключете, спуснете се с ръцете си към коремната болка, преместете езика нагоре и надолу в координация с дишането. Навийте го и намокрете устата, след това го погълнете и оставете да се спусне вътре, където имате ръце.

Сега ние насочваме вътрешното чи към органа. Какво означава това? Pensiamolo. Често използвам анатомични таблици, както древни, така и не. Някои вместо това изобщо не се нуждаят от него и е по-добре за тях да си представят собствения си черен дроб или сърце, както искат.