Лош дъх е много често заболяване, което причинява неудобство и дискомфорт в тези, които страдат от него, но с някои добри навици и някои бързи и естествени средства, можете да се отървете от лошия дъх .
Лош дъх, какви са причините
Халитозата е причинена от анаеробни бактерии, които живеят в устата и произвеждат вещества, които съдържат сяра, с неприятна миризма. Обикновено халитозата е преходна, защото присъствието на кислород, съдържащ се в слюнката, възпрепятства растежа на тези бактерии: лош дъх се появява, когато снабдяването със слюнка намалява, което прави устата подходяща за растежа на микроорганизми, отговорни за халитоза.
Ето защо е обичайно да имате лош дъх сутрин, веднага щом се събудите или през деня, особено когато имате сухота в устата и може да се определи по различни причини.
Лош дъх може да зависи от консумацията на определени храни и напитки: знаем, че дишането се влошава, когато ядем чесън и лук, но също така и диета, богата на протеини и алкохол може да предизвика натрупване на молекули, които причиняват неприятни миризми.
И накрая, да не забравяме пушенето: тютюнопушенето е една от основните причини за лошия дъх.
Устойчивият халитоза, от друга страна, може да бъде причинен от продължително приемане на някои лекарства, включително антихистамини и антидепресанти, лоша хигиена на устната кухина и патологии, засягащи устата: кариес, гингивит, стоматит и периодонтит често са съпроводени с постоянен лош дъх.
Има и сериозни патологии, които причиняват персистираща халитоза, включително диабет и хронична бъбречна недостатъчност, но в този случай лошият дъх безспорно е незначителен симптом в сравнение с болестта.
При липса на системни причини халитозата може да се лекува с правилна хигиена на устната кухина и ефективни естествени средства.
Как да се предотврати халитоза
Лош дъх, как да го предотвратим
Както видяхме, за да възпрепятстваме растежа на бактерии, които причиняват лош дъх, е необходимо адекватно снабдяване със слюнка вътре в устата: следователно е необходимо да се пие много вода или инфузии по време на деня, не прекарват много време в среда, където въздухът е особено сух и не прекарва прекалено много време между храненията и пропускането на храна.
В диетата никога не трябва да липсват плодове и зеленчуци, а по-добре е да се ограничи консумацията на месо, сирене и богати на мазнини храни. Що се отнася до чесъна и лука, те са много добри за тялото, но със сигурност е по-добре да не ги ядете преди интервю или среща. Ограничаването на консумацията на алкохол и отказването от тютюнопушенето, освен че носи огромни ползи за здравето, със сигурност ще подобри и миризмата на дъха.
Оралната хигиена е очевидно много важна за предотвратяване на лошия дъх: трябва да миете зъбите си след всяко хранене, за да елиминирате остатъците от храната; при миене на зъбите е необходимо също да разтриете езика, за да избегнете натрупването на бактерии, които причиняват белия език, и веднъж дневно е препоръчително да използвате конец за зъби или четка.
На всеки шест месеца е препоръчително стоматологът да извърши по-дълбоко почистване, което ще премахне натрупания зъбен камък и ще провери здравето на зъбите и венците.
Бързи и естествени средства за халитоза
За да подобрите миризмата на дъха, можете да дъвчете пресните листа от магданоз, градински чай или босилек, ароматни билки, способни да ароматизират дъха .
Освен това, можете да дъвчете бонбони без захар с етерични масла от мента, лимон, розмарин или бонбони от чист сладък корен, бонбони, които съдържат хлорофил или кафе на зърна. Дъвченето на бонбони е полезно и за стимулиране на производството на слюнка, което, както видяхме, потиска растежа на микроорганизмите.
С градински чай, розмарин, мента и босилек можете също да приготвите инфузии, които да се използват като вода за уста веднъж или няколко пъти на ден. За антибактериално действие е препоръчително да се добави чаена лъжичка сода за хляб в инфузията.
След като си миете зъбите или забележите лош вкус в устата си, можете да изплакнете с вода за уста, направена с ароматни билки и бикарбонат, за да освежите устата си, да стимулирате производството на слюнка и да противодейства на действието на бактериите.
