Менопаузата е състояние, характеризиращо се с горещи вълни, нарушения на настроението и други симптоми, които могат да бъдат противодействани дори с естествени средства : да видим кои.
Какви са менопаузалните нарушения
Терминът менопауза се отнася до прекратяване на менструацията, феномен, който обикновено се появява около 50-годишна възраст в резултат на намаляване на естрогена и прогестерона от яйчниците.
Менопаузата причинява различни видове заболявания, които могат да засегнат гинекологичната система, кръвообращението, скелетната система или поведението.
Нарушенията в менопауза включват, например, горещи вълни, главоболие, сухота на кожата и лигавиците, тревожност и депресия, умора, загуба на памет и концентрация, наднормено тегло и декалцификация на костите.
Обикновено симптомите на менопаузата се лекуват с хормони, които намаляват горещите вълни, забавят декалцирането на костите, подобряват хидратацията на кожата и лигавиците и подобряват настроението.
Хормоналните лечения са противопоказани в някои ситуации, като диабет и хипертония, затова е препоръчително да се консултирате с лекар.
Фитоестрогени: полезна помощ при менопаузални нарушения
Фитоестрогените са вещества от растителен произход с химическа структура и действие, подобно на естрогена. Те са много чести в природата и има различни видове: изофлавони и куместрани са фитоестрогените, които са показали изразена естрогенна активност в сравнение с останалите.
Изофлавоните присъстват в много храни, особено в бобовите растения. Например, соята съдържа големи количества генистеин и даидзеин, два изофлавона, които са показали значителна естрогенна активност.
Приемът на фитоестрогени чрез диетата във всеки случай е недостатъчен и е по-удобно да се прибягва до добавки, използвайки препарати на базата на изофлавони, започвайки от пременопаузата, т.е.
Естествени средства при менопауза
Основните естествени средства за борба със симптомите на менопаузата са cimicifuga, соя, червен триолио и градински чай. Тези лекарства се приемат през устата за борба с горещи вълни, промени в настроението, предотвратяване на деминерализацията на костите; за борба с вагиналната сухота в менопаузата, те се използват вместо под формата на екстракти, вмъкнати във формулировката на гелове и детергенти с овлажняващо и смазващо действие.
> Cimicifuga ( Cimicifuga racemosa ) е многогодишно тревисто растение, произхождащо от умерените зони на Северна Америка и известно като тревата на жените. Лекарството се състои от изсушени корени и коренища и обикновено се приема като алкохолен екстракт или сух екстракт в капсули.
> Соята ( Glycine max ) е бобово растение, което се използва широко за храна и е едно от най-богатите храни в изофлавоните. Лекарството се състои от семена и се взема като екстракт.
Червената детелина ( Trifolium pratense ) е друго лекарство, което се използва при менопаузални нарушения поради съдържанието на фитоестрогени. Цветя винаги се използват като екстракт.
> Sage ( Salvia officinalis ), чието лекарство се състои от цветя и сушени върхове, е богато на естествени фитоестрогени и се използва за борба със симптомите на менопаузата. Приема се под формата на майчината тинктура и изглежда ефективна срещу горещи вълни и нощни изпотявания, типични и ранни признаци на менопаузата.
Прочетете също Диета за менопауза >>
