Много сайтове подобряват полезните свойства на йога в ускоряването на метаболизма, но наистина ли е така?
Ако интернет е голяма възможност, със сигурност сърфистът трябва да се научи да се движи в мрежата: вниманието към източниците, грижата за писането, авторитета на сайта.
Ние, по нашия малък начин, винаги се опитваме да предложим качествена уеб литература, която дава нещо повече от обичайното "копиране и поставяне", което прави всички сайтове едни и същи, безкрайна тъмнина на същата първоначална статия.
Този размисъл е направил своя път именно по повод написването на това произведение за йога и метаболизъм .
Нека се опитаме да проучим проблема по-нататък.
Йога и метабилизъм: митове за развенчаване
Не сме доволни от повърхностността на много статии относно връзката между йога и метаболизъм, решихме да подобрим нашите изследвания, за да ви предложим точни и сериозни новини.
Що се отнася до връзката между метаволизма и йога, въпросът е сложен, но трябва незабавно да се установи: въпреки че мнозина унищожават тази „ускоряваща се” сила, давана от йога практиката, в действителност никой не си прави труда да предостави някакви данни или източник, който да го потвърди. Следователно читателят трябва да "се довери" на някаква генерична фраза на spicciola и на серия от асани с ефекти, които трябва да бъдат демонстрирани .
Всъщност, да се каже, че йога ускорява метаболизма, до този момент няма никаква подкрепа от науката. Научният журналист на Ню Йорк Таймс Уилям Броуд пише за това в своя текст " Науката за йога: Рисковете и наградите ", който предлага широко отражение.
Писателят заявява, че ако йога предлага полза (наред с другото), то е способността да се забави, дори тогава метаболизма. Но това не означава, че следователно ще увеличим теглото си, а напротив, при постоянна практика може да се случи обратното.
Това е така, защото йога ни учи да скъсваме тези психологически механизми, които водят до компулсивен глад като нервна, възбуда, стрес.
Освен това, общо взето, практикуващите са склонни да развиват по-голям самоконтрол и дисциплина, необходими за ограничаване на настроенията, които водят до отваряне на хладилника без реална нужда.
Ние подхождаме към по -екологичен, устойчив и гостоприемен начин на живот: в крайна сметка по-здравословен, с ползи от всички гледни точки, включително метаболитен.
Размисли за връзката между йога и метаболизма
Наблюденията, направени досега, отварят вратите на задълбочаването, на различни фронтове, по отношение на връзката между йога и метаболизма :
Преди всичко на научния фронт: ако днес няма доказателства за ускоряване на метаболизма с йога, не е сигурно, че в рамките на няколко години картината няма да се промени. Освен това, територията на йога изглежда много интересна при узаконяването на ендокринната система, тясно свързана с метаболизма, и която чака да бъде изследвана.
На индивидуално ниво може да бъде много стимулиращо да наблюдаваме върху собствените си ползи от практиката както на психическо, така и на физическо ниво : да наблюдаваме как тялото променя урока след урока и как променяме нашия подход към живота, следователно и към храната . Не е необичайно много ученици да приемат вегетарианство или да обръщат повече внимание на количеството и качеството на храната.
Накрая, някои наблюдения от йогическа гледна точка :
- ако целта ви е да отслабнете, можете да се доближите до най-гимнастическите и динамични видове йога като енергичната йога.
- възможно е да се опитаме да приложим на практика техниките за дишане и осъзнаване, научени в клас, когато човек усеща ненужната нужда да се храни, като по този начин пречиства самоконтрола и вътрешната дисциплина .
- йога е "съюз", затова приканва холистичен и мултифокален подход към въпросите на живота, независимо дали те са духовни или материални. В този контекст, практиката със сигурност може да помогне на общо ниво, но за метаболитни проблеми не пропускайте да разчитате на сериозен и подготвен професионалист на вашето доверие.
