През лятото е важно да запазите децата колкото е възможно по-отворени, така че те да станат по-силни и готови да посрещнат зимните месеци, когато вместо това те ще бъдат принудени да останат през по-голямата част от времето на закрито.
Море, деца, естествени средства и съвети как да се насладите най-добре на летния сезон.
Ползите от слънчевата светлина
Да бъдеш на открито има много ползи за здравето, защото слънчевите лъчи са добри, защото
> Те стимулират производството на витамин D, който е от съществено значение за развитието на костите;
> Те стимулират метаболизма, помагайки му да работи по-правилно;
> Те спомагат за укрепване на имунната система.
Сред местата на открито, морето със сигурност е любимо на децата.
Морето, следователно, също е източник на радост за тях, но за да се получи максимална полза, е необходимо да се вземат някои предпазни мерки, тези бележки, които ни се повтарят всяко лято и които са от съществено значение за здравето: без плаж през най-горещите часове, слънцезащитен крем и тениска за защита на кожата, хидратация, хранене за летния сезон, което е правилно и адекватно, шапката винаги е върху главата.
Очевидно предпазните мерки, които трябва да се вземат, също зависят от възрастта на децата.
Деца в морето, възраст по възраст
Децата на морския бряг под възраст могат да отидат тихо, но те трябва да се държат на сянка и на добре проветриво място, внимателно избягвайки дори горещите часове. Следователно плажът е забранен между 11.00 и 17.00 часа. Важно е да се обърне внимание и на вечерната влажност, характерна за морски курорти, която може да предизвика проблеми за всички деца, но особено за децата.
Деца от 1 до 3 години в морето могат да имат по-голяма свобода и да започнат да играят с пясък. Кожата на децата в морето трябва винаги да бъде адекватно защитена, както и главата, която никога не трябва да остава непокрита. В тази възраст децата обичат да играят с вода.
За да избегнете класическия каприз на желаещите да останат в морето, когато не е сега, защото може би е твърде горещо или вече сте прекалено дълги на слънце, можете да напълните малко надуваем басейн с морска вода и да го задържите под чадъра, като по този начин на децата да се валят щастливо, оставайки обаче на сянка.
Преди да пуснете бебето, е препоръчително след пълнене на басейна да го държите на слънце, така че водата да достигне правилната температура.
След 3 години е възможно да оставим децата да играят по-свободно, дори на слънце, важното е да го направят в точното време, т.е. винаги преди 11.00 и след 17.00 часа.
Деца на морето. Някои практически съвети
Защита на косата . Ние често говорим за слънцезащита на кожата, но тя не е почти предмет на косата. Детската коса често е тънка и крехка, а солеността може да ги разруши. За да ги поддържат здрави, просто разнесете много малко сладко бадемово масло по дължините на косата си и ги вържете, ако говорим за дете. В случаите на момчетата, няколко капки са достатъчни, за да преминат по косата с върха на пръстите.
След слънце . Като слънцезащитен лосион, който хидратира и облекчава кожата, естественият продукт е идеален. Дори и в този случай маслото от сладък бадем е добре.
Костюм . Не оставяйте костюма влажен и пълен с пясък върху кожата на децата. Триенето и влагата могат да дразнят и дразнят кожата. Ето защо е добре да се донесе повече от една промяна.
Опасност от дехидратация . Важно е децата да пият често и да им предлагат пресни плодове.
Храна и море . Диетата през лятото, особено когато е изложена на слънце, трябва да е богата на антиоксидантни вещества и минерални соли. Под отлична храна, моркови, домати, спанак, кайсии, сушени плодове, екстра върджин зехтин и като цяло всички сезонни плодове и зеленчуци.
