Гастритът е възпалителна проява на стомашната лигавица и като цяло има последствия за целия стомашно-чревен тракт.
Нека да разберем как да го предотвратим и да го лекуваме, започвайки от начина на живот и някои средства за защита.
Естествени средства за гастрит
В допълнение към обръщането на внимание на диетата и начина на живот, има естествени средства, които могат да облекчат симптомите и да ги предпазят : далеч от спорадичен случай, гастритът често се повтаря циклично, защото е свързан с начина на живот, а не с външните причини., Ето защо, намесата в хранителната хигиена и емоционалното състояние на човека е от съществено значение за отстраняване на гастрит.
Средствата за защита, които природата поставя в нашата услуга, са следните:
Алое гелът е отличен за стомашни разстройства. Тя позволява да се подобри храносмилането и осигурява минерали и витамини, които често в случай на гастрит не се усвояват добре. Въпреки това трябва да се внимава сокът или гелът да се получават от вътрешната страна на листата, тъй като най-външната част е дразнещ за стомаха и естествен слабително средство;
проветрената зелена глина е отличен реминерализатор и позволява да се успокоят пристъпите на стомаха и червата. Неговите абсорбиращи свойства могат да успокоят стомашната киселина и рефлукса; също така е отлично средство за дизентерия, което често съпътства остри форми на гастрит;
джинджифилът помага за предотвратяване на гастрит, тъй като подобрява храносмилателния капацитет и поддържа стомаха в случай на обилен обяд. Взема се като отвара или дори на парчета, дъвче бавно, спомага за облекчаване на тежестта в стомаха, спомага за подобряване на халитозата и метеоризма; за разлика от глината е противопоказан, обаче, в острата фаза на гастрит;
Други естествени средства са тези, които са свързани с традиционната китайска медицина и холистичния рефлексотерапия на краката : както масажирането, така и шиацу масажът, по-специално в точката 36 на меридиана на стомаха, укрепва стомаха. Точката лежи върху ръката на сгънатото коляно, държейки патела между показалеца и палеца (дясната ръка на дясното коляно и обратно): където е поставен върхът на средния пръст е точката на ST 36. Холистична рефлексология, вместо това, той позволява да действа дистално на стомаха, чрез действието на рефлексните точки, които се намират на стъпалото;
Медитацията и внимателността могат да помогнат за предотвратяване на гастрит, действайки директно върху настроението и контрола на мислите и следователно върху стреса. Медитацията е проста и отнема само няколко минути на ден. Всеки може лесно да медитира, ние всички вече знаем как да го направим, просто тренирайте.
Причините за гастрит: неправилен начин на живот и хранене
Причините за появата на гастрит в повечето случаи се дължат на небалансиран начин на живот : от хранене до начин на справяне със ситуации, от липса на спорт до тютюнопушене, алкохолизъм, злоупотреба с наркотици и предразположение на характера да се изправят пред живота чрез прекомерна умствена работа .
Храненето, както и при всяка болест, засягаща храносмилателната система, е една от основните причини: храни, които са прекалено мазни или богати на подправки, пикантни, зрели сирена и месо, приготвени в сложни сосове, са вредни за тези, които страдат дори при лек гастрит. Кофеинът и екстремните напитки, които са твърде студени или твърде горещи, нарушават стомашната среда.
Също така количеството има голяма отговорност в началото на гастрита: яденето на твърде много и твърде бързо поставя стомаха пред излишък от работа, който трябва да бъде завършен за кратко време. Дори да не ядете достатъчно или да ядете твърде много, това може да доведе до гастрит.
Балансът се състои в това да се яде малко и често, като се предпочитат прости и неподходящи храни, премахване на кафе, тютюн и алкохол, особено спиртни напитки, дъвчене бавно и не преяждане, като се помни, че бавното дъвчене ви позволява да започнете храносмилането в устата и да облекчите работата на стомаха и черния дроб, особено по отношение на храносмилането на въглехидрати и мазнини. Киселите плодове могат да дразнят стомаха в случай на остър гастрит: затова ограничете цитрусовите плодове.
В аналогова медицина и в традиционната китайска медицина стомахът и червата са свързани с мисълта : точно както стомахът смила и изсмуква външните материални преживявания, донесени от храната, така и мозъкът смила и усвоява сетивните преживявания. Психичният стрес има голяма отговорност при проявата на гастрит .
Гастрит: разпознайте го от симптомите
Стомашната лигавица е органична структура, която покрива стените на стомаха . Неговата функция е да предпазва повърхността на стомаха от вещества, въведени с храната, и от киселини, отговорни за храносмилането, произвеждано от жлезите и клетките на самия стомах. Функцията на лигавицата е също така да абсорбира част от хранителните вещества, присъстващи в усвоената храна.
Основните симптоми са:
киселини, независимо дали на пълен стомах или на празен стомах;
трудно храносмилане ;
гадене и, в най-острите случаи, повръщане ;
халитоза ;
тежест в гръдната кост с чувство на стягане в гърдите и уморително дишане ;
подуване на корема и подуване на корема ;
запек или диария ;
загуба на тегло ;
езофагеален рефлукс .
От задачите, изпълнявани от стомашната лигавица, е лесно да се разбере колко е важно да се изслушва и защитава неговата структура и да му се позволява да изпълнява задачите си.
Прочетете също така:
