Хроничен гастрит: симптоми и причини
Гастритът е възпаление на стомашната лигавица. Функцията на стомашната лигавица е да предпазва стомашните стени от киселата и агресивна среда, която се създава по време на храносмилането.
Причините за гастрит могат да бъдат различни:
> Стрес ;
> небалансирана диета с наличието на храни, преработени чрез трудно храносмилане или дори прекомерни количества;
> употреба и злоупотреба с алкохол и дим и дразнещи вещества като кафе, вълнуващи и сладки напитки или твърде горещи;
> инфекция с helicobacter pylori .
Гастрит, ако продължи дълго време симптомите си и особено ако е носител на helicobacter pylori, може да стане хроничен . В този случай диетата трябва да се лекува особено, за да успокои симптомите и да се опита да разреши причините.
Симптоми на хроничен гастрит
Симптомите на хроничен гастрит са подобни на тези при остър или спорадичен гастрит, с тази разлика, че те присъстват постоянно. Те са:
> Устойчиви и широко разпространени стомашни болки и киселини, дори и леки;
> гадене : гаденето присъства както преди, така и след хранене. Когато се намира на празен стомах, той се успокоява чрез поглъщане на храна, но само за кратко време: след това се връща в най-тежките случаи, придружени с повръщане ;
> усещане за тежест и затруднения в храносмилането, дори след поглъщане на няколко храни;
> подуване и абдоминално напрежение ;
> киселинност с обратен хладник ;
> понякога тахикардия и сърцебиене след хранене .
Първото естествено средство за борба със симптомите на хроничен гастрит е самата диета : точно както причината за хроничния гастрит може да бъде и нейното лечение и резолюция.
Хроничен гастрит какво да яде
Много е важно да се следва диета, адаптирана към нуждите на стомаха, засегната от хроничен гастрит, без да се правят драстични ограничителни мерки. Когато хроничният гастрит има остро проявление, той може и трябва да бъде уважаван колкото е възможно по-лек: закуска, обяд и вечеря с пълнозърнест оризов крем и задушени зеленчуци или сладки и нишестени плодове. След най-лошия момент можете постепенно да реинтегрирате диетата си, като ядете следните храни:
> Сезонни плодове и зеленчуци, сурови или на пара. Първоначално се изключват киселите плодове, цитрусовите плодове и зеленчуците, които могат да доведат до образуването на газове като зеле, карфиол и броколи. С течение на времето тези зеленчуци могат да се консумират, като постепенно се добавят към храната;
> Растително мляко и кисело мляко, естествено тофу ;
> Цели зърна като ориз, ечемик, лимец, просо, киноа . Цели зърна са богати на фибри, много полезни за чревния транзит, но могат да бъдат дразнещи за стомашната лигавица по време на остър гастрит: следователно те трябва да бъдат интегрирани, постепенно, постепенно в зърна, докато могат да се използват като крем. винаги яде;
> Бяло месо и риба , на малки разфасовки и с ниско съдържание на мазнини или лишени от мазнини;
> Като цяло има ограничени и най-вече студени условия: малко масло за приготвяне на варени зеленчуци, стевия или мед или агаве за подслаждане, избягване на свинска мас, масло и други подправки до високи температури ; разрешено подправки, с изключение на лют червен пипер, пипер, къри, масала и пикантни или прекалено кисели смеси.
Хроничен гастрит: допълнителни съвети за това какво да се яде
Лайфстайлът има голямо влияние върху хроничния гастрит . Стресът, тютюнопушенето, алкохолът, храненето, количеството движение и живота на открито, качеството на дишането и начина, по който ядем, в допълнение към това, което ядем, са фактори, които могат да допринесат за симптоми на гастрит.
Аналогично , гастритът се свързва с трудността при усвояването на опита : точно както стомаха е чувствителен към киселинността на това, което се въвежда, и по отношение на агресивността, с която се подхожда към опита, така и нашето отношение към живота,
Според аналоговата медицина, това, което гастритът не ни позволява да направим, е вече важна индикация за това как и какво трябва да се приспособи в отношението на човека, както към храната, така и към преживяванията, които ни хранят.
Да се научим да дишаме дълбоко, да ядем бавно и да приветстваме опита, а не да атакуваме това, което се случва незабавно да метаболизира, всички те са храна за мисълта за тези, които страдат от хроничен гастрит.
За да научите повече:
> Гастрит? Зеле и сок от слез, истинска панацея
